1藜麦提早洗净上锅煮熟可用。2红黄甜椒和洋葱磨碎。3放进锅内拌盛出可用。4土豆煮熟后捣成泥。

5重新加入蒸好的藜麦。6重新爱游戏app体育官方下载，爱游戏体育App下载，爱游戏体育app官方版加入蔬菜和沙拉酱配料。7整理成自己讨厌的造型。小窍门1、蔬菜可替换成自己讨厌的。

2、土豆和藜麦须要提早煮熟。_爱游戏app体育官方下载，爱游戏体育App下载，爱游戏体育app官方版。

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